Šie vienkāršie padomi palīdzēs mazināt D vitamīna deficītu.
Vai esi kādreiz pamanījis, kad tad, kad laikapstākļi kļūst vēsi, tu uzreiz saaukstējies? Vēl trakāk, lai kā arī tu necenstos aizsargāties no vīrusiem vai stiprināt imunitāti, un, lai cik bieži tu mazgātu rokas, tu gandrīz vienmēr saslimsti.
Izrādās, vitamīna D trūkums ir potenciālais tavas saslimšanas iemesls, un, diemžēl, tā ir pati izplatītākā problēma pasaulē.
Lai labāk saprastu, kāpēc D vitamīna deficīts izraisa sliktu imunitāti, ir svarīgi saprast, kā tas vispirms darbojas organismā. T šūnas (jeb T limfocīti) ir būtiskas mūsu imūnsistēmai, jo tās atpazīst vīrusus un baktērijas organismā.
D vitamīns ir ļoti svarīgs, ja runa ir par organisma spēju cīnīties pret vīrusiem un baktērijām.
Atzīstot dažas veselības problēmas, piemēram, D vitamīna deficītu organismā, tas ir pirmais solis ceļā uz veselības uzlabošanu. Tālāk sniegts saraksts ar 9 visbiežāk sastopamajiem D vitamīna deficīta simptomiem, lai gan ir ieteicams pārbaudīt D vitamīna līmeni organismā, lai aizdomas par tā trūkumu varētu apstiprināt.
9 visbiežāk sastopamie D vitamīna deficīta simptomi
- Regulāras elpceļu saslimšanas
- Muskuļu vājums, galvas svīšana
- Depresija
- Vāja imunitāte
- Hroniskas sāpes (galvassāpes, locītavu un muskuļu sāpes)
- Hipertensija un / vai sirds un asinsvadu slimības
- Psoriāze
- Pastāvīgs nogurums
- Hroniska nieru slimība
Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu